coucou les filles, normalement je me pèse le mercredi mais demain je suis du matin donc j'ai avancé d'une journée (et j'avoue que j'avais vraiment hate de voir ce que ça donnait étant donné la pizza de dimanche l'apéro de vendredi.

verdict - 800gr !!!! je pense surtout que la piscine d'hier et le ptit tour de vélo y sont pr bcp . ou le drainant?

qu'est ce que ça fait du bien surtout au moral vu qu'il est plus ou moins bon là ça égaye ma journée .

et du coup encore plus motivée que jamais.

là j'entame ma 4ème semaine de rééquilibrage alimentaire sans suivre de réél régime et en mangeant à ma faim mais je résiste sur le grignotage je bois bcp plus d'eau (maintenant mes 1,5l je les bois facilement) je fais plus de sport et pi surtout dans le jardin j'ai des tomates des courgettes des haricots donc je mange plus de légumes que d'habitude.

au fait pr info c'est bon depuis hier mes pb de transit sont résolus lol

gros bisous les filles et bonne journée à vous 

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coucou les filles juste un ptit résumé de ma journée et de ma soirée ,

ce midi au boulot je n'ai pas craqué sur le gateau caramélisé aux ananas yes lol

je bois facilement ma quantité d'eau car j'ai toujours à portée de main une petite bouteille de 50 cl et en plus à coté de l'infirmerie on a une fontaine à eau donc pas d'excuse lol

mais ce soir au boulot j'ai pris une envie folle d'aller au mc do en rentrant et en l'espace d'une seconde je me suis imaginer le marquer sur mon blog et ressentir ce sentiment de culpabilité du coup je suis rentrée direct. une fois à la maison j'avais envie de manger du salé et du calorique surtout , du saucisson des choses comme ça et du coup vu que depuis que j viens sur le site je fais gaffe à ne pas avoir des choses tentantes dans le placard et ben j'ai limité les dégats mais j'ai quand meme trouvé quelque chose qui me faisait envie

je me suis fait une salade de tomates avec des lardons des oignons crus et cuits le tout assaisoné uniquement avec un petit suisse au fromage blanc et ben pas mauvais du tout meme sans vinaigrette

et pr bien finir la soirée petit tour de vélo avec ma chienne heureusement qu'elle est là elle aussi pr me motiver  bien que mon chéri aussi ce we m'a encouragé, il trouve que ça se voit déjà sur mon corps bien que moi je n'ai pas l'impression et il est fier de voire que je fais des efforts il veut que je me sente enfin bien dans ma peau , mais c'est dommage qu'il ne soit pas là le reste de la semaine pr me motiver à aller me balader ou faire du vélo

enfin voilà vous vous êtes là et je vous en remercie gros bisous et bonne nuit