bonjour !!!!!!!

ah que ça fait du bien au moral ce soleil !!!

j'espère que vous allez bien.

Alors ce soir vais je résister ou non à la tentation de la fondue savoyarde??????

Je vais essayer de suivre vos conseils

Je pense manger une petite collation avant de partir, une pomme , un yaourt ou une compote et boire un grand verre d'eau comme ça mon estomac ne sera pas vide et ça m'évitera peut etre de me jeter sur les gateaux apéro et sur la fondue

Ensuite je vais essayer de manger lentement, ça c'est un grand défi car pour des repas comme ça généralement je mange assez vite un peu comme pr les raclettes dès que le fromage est cuit zou on en remet un direct

Pour ce midi j'ai fait des quenelles avec une petite préparation que je viens d'inventer avec ce que j'avais dans le frigo  à base de farce à tomate mais vu que je n'avais pas de  tomate à farcir  j'ai mélangé la farce avec des épinards hachés 1 c/s de crème un peu de sel et j'ai mis le mélange dans mes moules en sylicone . c'était pas mauvais du tout mais un peu gras tout de meme , la prochaine fois je dégraisserai ma viande avant. mais le mélange avec les épinards était très bon .

J'ai hésité à faire un repas plus léger mais je me suis dit si je fais trop léger à coup sûr je ne vais pas tenir la journée et encore moins ce soir sans craquer car cet après midi au programme repassage donc je reste à la maison et généralement c'est à ces moments là que me viennent mes pulsions boulimiques

aussi non, bilan de la semaine :

- 500gr !!!!!!! je trouve que c'est pas mal étant donné que je n'ai pu faire de sport à part mes séries de fit leg

et j'ai suivis tous mes objectifs de la semaine.

et vous y etes pour beaucoup, vos commentaires me motivent énormément et j'en ai vraiment besoin !!!

je vous souhaite un très bon we bisous les copinautes