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Blog de virge71
aide blog-
une nouvelle année commence , reprise des bonnes résolutions publié le 04/01/2011 à 11:15
coucou les filles,
JE VOUS SOUHAITE UNE TRES BONNE ANNEE 2011
à toutes, tout le bonheur dont vous pouvez souhaiter et surtout une bonne santé !!
j'espère que vos fêtes de fin d'année se sont bien passées .
Et oui pour moi c'est reparti, motivée à bloc, cette fin d'année je me suis vraiment laissée allée, plus motivée, trop tentée par plein de bonne chose, et pour le sport aucune envie.
mais je trouve que j'ai fait un beau parcours de juillet à octobre et que ce serait dommage de ne pas continuer ainsi !!!
donc je reprends mes bonnes résolutions avec mes objectifs, on va commencer tout doux
1/ boire 1,5 l d'eau par jour
2/ déjeuner les matins meme quand j boss
3/ stop fromage (sauf fromage blanc)
4/ stop desserts sucrés la semaine
5/ stop grignotage (si craquage, le marquer sur mon blog)
6/ faire au moins 3 scéances d'exercice physique dans la semaine
7/ pesée hebdomadaire régulière
en espérant que vous serez derrière moi car sans vous je n'y arrive pas !!!
bisous les filles à bientot
petit dej : 1 jus d'orange pressé, 1 compote sans sucre, 1 yaourt 0%, 1 thé
déjeuner : 1 bol de soupe velouté de légumes poelés liebig, pates avec saumon en boite + 4 c/s creme allégée 5 %, 1 fromage blanc ciboulette 2 clémentines 1 thé
diner : 1 bol de soupe 1 yaourt 1 compote
acitivité physique : 1 tour de vélo , ou roller, 2 série de fit leg
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