coucou les filles comment allez vous?

dsl hier j'ai pas pu aller sur vos blog et poster kk chose car la nuit de samedi a dimanche a été très courte, rentrée à 5h pr repartir à 6h au boulot et journée en coupure donc je vous cache pas que le soir je n'ai pas trainé lol

donc comme vous avez pu le voir sur mon blog de samedi le soir g t de barbec et je trouve que je me suis pas trop mal débrouillée.

voici le détail de la soirée :

apéro : 1 malibu coca ( zéro ) hihi c'est marrant avant j regardais pas quel coca c'étai t lol

je conduisais donc pas tentée de consommer plus d'alccol par contre j'ai résisté à boire un autre verre meme de soda en buvant très doucement le 1er verre. donc contente de moi

ma cops avait fait des brochettes (tomate cerise, fromage bleu, ou tomate cerise jambon blanc ) j'en ai mangé 3 ou 4 et 5 ou 6 gateaux apéro (que je prenais un par un ) comme ça pas tenté d'en avaler plusieurs à la fois.

bilan de l'apéro assez contente de moi surtout qu'il a duré jusqu'à 1h30 du matin lol

ensuite barbec : 2 chipolatas (artisanales donc moins de graisse que ds les industrielles)

                              1 cuisse de poulet

                                3 c/s de salade de riz

                                1 tranche de melon

                               salade de fruits frais

      point très positif : j'ai pas mangé de chips hihi et tout ça sans sauce

détails de mes repas de dimanche :

petit dej : 1 ptit suisse  1 abricot

pause de 10h : pain au choc (et oui c'est dimanche)

déjeuner : sûpreme de dinde au cidre, flan carotte, café et 1 brugnon

en entrée c t avocat mayo du coup j'en ai pas pris et en dessert gateau (et oui c dimanche au boulot il y a toujours un gateau le dimanche) mais du coup j'en ai pas pris et j'ai mangé un brugnon en rentrant de ma coupure.

par contre j'avoue que ça a été plus dur de résister à l'avocat qu'au gateau mais j'ai tenu lol

gouter : ça faisait un mois que j'avais rien pris entre les repas mais là j'ai manger 2 abricots avant de repartir au boulot pr me rebooster un peu car dur dur de repartir vu la courte nuit lol

diner : melon, salade de tomate, 2 oeufs dur, jambon blanc, 1 carré frais, 1 brugnon , quelques mures

voili voilou les filles

bon aujorud'hui début d'une nouvelle semaine, très motivée pr l'équilibre alimentaire en plus je trouve que les articles quotidiens du site m'aide beaucoup mais là par contre pas motivée pr le sport alors HELP lol  aidez moi à me rebooster pk avec ce temps j'ai qu'une envie c'est rester sous la couette

gros bisous les filles