coucou les filles j'espère que pr vous tout roule .

moi ça va un peu mieux qu'hier , meme bcp mieux. là je rentre d'une petite ballade en vélo.

c'est bien vrai que le sport ça libère l'endorphine qui est anxiolytique car si j'avais écrit cet article avant d'aller faire du vélo , ça n'aurait pas été tout à fait pareil car c'était pas tout à fait la frite jusqu'à ce moment là .

j'ai pris ma motivation à 2 pédales (pr reprendre l'expression prendre son courage à 2 mains) hihhihi et je ne regrette pas du tout en plus le soleil est là, les oiseaux chantent et ma chienne toujours aussi extra dans l'eau .

aussi non,  bah, ma journée s'est pas trop mal passée, pas mal de boulot mais au moins ça évite de broger. niveau alimentation jusqu'alors pas de grignotage.

tiens d'ailleurs tout à l'heure je me suis remémorée des périodes de ma vie qui d'ailleurs ne sont pas forcément très lointaines où mon état de boulimie était à son maximum.

j'ai envie de vous donner quelques exemple pr illustrer les progrès que je fais comme ça si un jour je ressens cette pulsion de recommencer je tâcherai de venir lire ce blog.  

quand j'étais chtite j'étais inscrite dans un cours de natation, j'adorais ça mais tous les mardi avant d'y aller je m'enfilais une pizza et ce sans culpabiliser car je me disais je vais la dépenser à la piscine mais ça sur 2 ou 3 ans c t pas génial

ensuite, il y a environ une quinzaine d'année ma mère a eu un cancer du sein et meme temps à cette meme période mon père s'est fait braqué au bureau de poste ou il bossait et ma soeur c'était faite plaquée par son copain avec qui elle était en couple depuis 6 ans et en ménage. (pr info il avait fait un gamin à une autre pendant qu'il était avec elle) et du coup pendant cette période je faisais tout pr me retrouver seule à la maison, et là je mangeai tout et n'importe quoi, 1 pizza à 15h ensuite j'allais me faire vomir et je remangeai une quiche juste après  ...

et autre anecdote concernant mes addictions à la nourriture, quand j'étais au lycée je ne mangeai pas à la cantine, je m'achetais un pain bagna et j'allais à l'épicerie ou je prenais plein de truc salé style des chipster et ensuite j'allais à la boulangerie et je me prenais 1 longuet mais pareil c'était vraiment synonyme d'un gros mal être, j'étais super mal dans ma peau

et je ne vous parle même pas de ma période les années IFSI, où là j'ai pris plus de 20kg entre les bonnes bouffes avec les copines pr destrésser (mc do, pizza, kebab, crêpe party le midi avec bien sur de la béchamelle et du gruyère) mais aussi les périodes de stress lors des révisions de module et la rédaction du TFE (mémoire) ou les veilles de MSP et bien là je me précipitais toujours ds le frigo pr décharger mon stress

depuis quelque temps avant que je connaisse le site, mes périodes de boulimie c'était surtout par exemple quand je revenais de course si j'achetais par exemple de la rosette pré tranchée et bien je pouvais me manger la boite entière simplement en la rangeant ds le frigo et là j'arrivais pas à résister, aussi non si je m'engueulais avec mon copain là je me veangeais sur la bouffe.

mais le plus dure je pense que c'est quand ça me prenais le soir juste avant de me coucher ou bien quand j'étais couchée une envie folle de manger et là je ne pensais qu'à ça , ça m'empéchait de dormir je n'avais que la bouffe en tête jusqu'à ce que je craque et là punaise qu'elle plaisir mais ensuite quelle culpabilité et j'allais me faire vomir.

et là ça fait 18 jours que je n'ai pas craqué même quand mon chéri m'a ramené du conté frais de là ou il était en chantier , je n'ai pas sauté dessus j'ai attendu le repas et j'en ai mis dans salade quelque morceau, il y a quelque temps de ça je l'aurais dévoré à moitier à peine sorti du sac.

tout ça grâce à vous les filles je vous en remercie énormément!!!

je parle au passé justement pr me persuader que tout ça est révolu mais je sais très bien que le moindre coup dur peu tout faire changer donc j'avais besoin de le marquer pr en avoir conscience

voilà vous en savez un peu plus sur moi

gros bisous les filles et bonne soirée