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j 12 : ça va toujours !
publié le 30/07/2010 à 17:13 |
coucou les filles comment allez vous?
je vois que certaines d'entre vous n'ont pas forcément le moral et à vrai dire je m'en veux un peu de marquer que pr moi tout roule . surtout que malgré ça vous etes tout de meme là pr m'encourager et me féliciter. je vous remercie beaucoup.
aujourd'hui journée de taff, donc pas de tentation et mes objectifs de la semaine sont atteints. je ne suis pas encore allée faire de vélo mais j'irais dans la soirée, maintenant ça devient presque un besoin et pi j'ai le plateau de la wii fit toujorus sorti lol comme ça , ça motive plus à en faire que s'il est ds le placard.
concernant mes tests j'ai eu les résultats du bilan sanguin à première vu RAS donc bonne nouvelle. par contre la note était salée lol 193 euros ça fait cher la goutte de sang hihi .
gros bisous les filles et bon we, pr moi ce we c'est un we au boulot mais il va tout de meme etre bon lol
********
fin de soirée, 20 mn de step avec la wii fit pendant que j'étais au tel avec ma grand mère. lol c'est pas mal comme idée je fais du sport et en plus je fais plaisir à ma grand mère que j'appel qu'une fois tous les 10 mois environ car j'aime pas trop téléphoné lol
et ensuite 15 mn de jeu ludique sur la wii fit et ensuite un ptit tour de vélo avec mon chéri, mon beau fils et notre chienne , balade super agréable et c'est marrant car c'ést moi qui as du motiver les troupes car au débuts ils n'étaient pas motivés alors j'ai ralé en disant que pr une fois que c'était moi qui voulait y aller ils me suivaient pas mais je me suis pas démontée d'une manière ou d'une autre seule ou pas seule j'y allais !!!
et du coup ils m'ont suivi et on a bien déliré .
voili voilou les filles gros bisous et bon we
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | 2 verres d'eau, 1 pamplemousse pressé, 1 tranche de pain avec une noisette de beurre |
Déjeuner : | salade de tomate mozzarella, épinards, poisson sauce au curry, 1 brugnon |
Goûter ou snack : | rien |
Dîner : | salade de haricots et tomates du jardin oeufs dur, ail, échalotte, vinaigrette (moutarde à l'ancienne+de v. balsamique) ,magret de canard séché, 1 tranche.de jambon blanc, melon |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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voili voilou gros bisous