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30 minutes de sport par jour
publié le 25/05/2010 à 22:28 |
30 Minutes de sport par jour * c'est un défi qui a commencé y a quelques heures et qui a pour but de perdre 5 kilos avant l'automne
sans oublier mes 3 ptites bouteilles d'eau, surtout pour s'hydrater lors des efforts !!
et le respect du programme du site for me, adapté avec des équivalences si besoin.. car depuis la pesée de samedi c'est plus trop ça... mais côté sport ça peut aller !! grosse marche hier en montant, montant, montant et descendant, ouff *
alors je me remet à mes mennus et ouiiii je dois y arriver
demain, mercredi NAGE AVEC PALMES
allllllllllllllllez on est là, et on s'organise!
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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il ne manque qu un peu de soleil quoique ces derniers jours nous avons ete gates, courage tu vas y arriver gros bisous et a bientot