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Blog de vip48
aide blog-
7 kms à pieds, ça use, ça use... publié le 14/05/2010 à 17:29
Objectif atteint !!! après une heure et demie passée en forêt, nous avons calculé avoir marcher et ce rapidement environ 7 kms.
voilà, j'ai réussi pour cette semaine ma troisième séance de sport de la semaine, bien sûr je remet ça dès la semaine prochaine!
à moi de voir ce qui est proposé dans le programme d'aujourd'hui.com pour me donner envie de faire des exercices quotidiens! et ouiii
Ahh, aujourd'hui, me suis trompé, j'ai préparé le repas de demain midi ce midi mais c'est pas grave nous inverserons.
alors au menu de demain, nous avons
au petit déjeuner : une barre de céréales, un yaourt nature, un fruit et un thé
vers midi : céleri remoulade léger, saumon grillé et gratin dauphinois, ananas, café.
en collation : un fruit
et au diner : salade verte, omelette à la tomate, je supprime le fromage*
2 tranches de pain.
Le tout accompagné d'un litre et demi d'eau*
(4) commentaires
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j ai repris mes livres montignac , mais je n ai fais que les feuillettees , j ai du allez a Nancy voir ma belle soeur a l hopital donc difficile dans ce cas de faire regime , mais la semaine prochaine j ai deja une marche de prevue sur les hauteurs des vosges
bonne semaine ma belle et gros bisous