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Blog de vip48
aide blog-
je me remet au sport tout doux, touuuut doucement * mais sûrement ! publié le 11/05/2010 à 18:11
et unnnn quarrrrrt d'heurrrrr e de... vélo éliptique! aujourd'hui !!!! un quart d'heure !
bon voyons ce qu'il y a au menu de demain mercredi 12 Mai *
au ptit déjjjjjjjjjj : 2 tranches de pain de campagne beurrées, une, un yaourt nature, et un thé.
vers midi 30 : salade de tomates, 100 g de rosbif, encore des pommes de terres (200 g pas plus) ... ben ouiii c'est encore au menu et 3 tranches d'ananas frais * svp
En collation : un ptit suisse à ne pas oublier !!! car demain c'est nage avec palmes et kiné*
et au diner .. roulades d'endives au jambon (j'aime pas les endives mais bon je vais tout de même essayer cette recette) 2 tranches de pain
de campagne, 30 g de fromage et un fruit, une tisane.
voilà vous savez tout, je note et je mange ce qu'il y a de prévu au programme et j'essai de faire du sport pour mon moral, et me sentir mieux comme vous
on croise les doigts que pour que madame balance baisse*
bon courage à toutes
gros bisous et ouiii soyons plus gaies pour nous et pour les autres aussi !
bye bye
AHHH au fait j'oublier Merci Christelle pour le lien de gym direct, je vais en faire cette semaine et je vous dirai ce que j'ai pu faire*
mon alimentation Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (8) commentaires
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Tu es un ange gardien de ma ligne lol!^-^
En tout cas je t'encourage aussi et je te souhaite une bonne journée!
Bisous!
super tu t'y tiens .. pour le sport il vaut mieux un peu mais regulierement .. que bcoup occasionnellement ...
moi pas top depuis lundi .. cote alim je m'y tiens a peu pres .. sauf hier .. et coté sport pas encore fait .. grr pas bien çà .. faut que je me reprenne ..
courage
bisous
Brig
je suis fiere de toi, continu comme ca, c'est sur les endives c'est pas super bon mais bon, essaye et tu verra bisous
Bonne fin de journée, bisous
SUPER ! 1/4 d'heure c'est déjà 1/4 d'heure, il n'y a pas de petits profits, il vaut mieux que tu fasses 1/4 régulièrement que de te crever 1 fois par semaine LOL.
Une belle journée au niveau des repas AU TOP !
Très gros bisous et à très vite
Violette