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Blog de vip48

aide blog

  		• une heure de batuka
    publié le 03/06/2010 à 12:31

    Ca y est j'ai rattrappé mon défi d'hier,

    j'ai réussi à faire une heure de BATUKA!

    et c'est super !

    Après-midi, je vais courrir en forêt*

    POUR CELLES QUI DESIRENT DECOUVRIR LA ZUMBA

     

     

    Voici une adresse :

    http://video.google.com/videoplay?docid=6246451776299720022

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : thé vert à la menthe, céréales fitness au chocolat, lait écrémé
    Déjeuner : mâche et sa vignaigrette à l'ancienne, potée auvergnate, 2 petits suisses, et une demie mangue
    Goûter ou snack : COMPOTE DE POMMES et 4 amandes
    Dîner : saumon à la vapeur et poêlée de légumes et 2 abricolts
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (3) commentaires


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  • krocro 
    publié le 04/06/2010 à 13:06
    Merci pour le lien, j'ai fais la zumba hier après midi pendant une demi heure et c'est sympa par contre il y a des trucs que je n'arrive pas à faire correctement mais comme j'ai l'habitude de danser pieds nus je pense que ça ne m'a pas aidé...à refaire aujourd'hui ou en tout cas dans la semaine.
    Bisous bisous
  • linavierus 
    publié le 03/06/2010 à 22:14
    Coucou, ça m'a l'air bien sympa le sport que tu fais !!! Tu t'es acheté des vidéo de zumba ou tu trouves ça sur le net ??? Fais nous pars de tes secrets... svp...
  • valerie271 
    publié le 03/06/2010 à 22:12
    coucou , bien ton repas . Tu ne sais pas ce que tu va manger ce soir . Et tu bouge aussi c est bien . Moi , il faudrais bien que je m y mette , car assez sédentaire :-(( bon , je te dis une bonne soirée a plus tard bizzzz

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