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Bonjour !
Blog de vip48
aide blog-
Boire au lieu de grignoter ! publié le 30/03/2010 à 16:30
j'ai craqué sur un petit sandwich au thon vers 11H! grrrr
et j'ai acheté des bonbons sur la route en revenant d'une réunion d'info vers midi...
il va falloir que je gère ces pulsions,
vers 16H, j'ai mangé en plus des noix prévues, une compote de pommes et un bol de céréales.
ACHETER DES TISANES PARFUMEES
ET DES EAUX EN 50 CL POUR BOIRE PLUS ET MANGER MOINS
mon alimentation Petit-déjeuner : 100 g de fromage blanc, 2 tranches de pain complet beurrées, Thé vert, 1 orange préssée Déjeuner : Ahh le vilain petit sandwich au thon !! Salade de courgettes et tomates, omelette aux herbes, 2 tranches de pain complet, 30 g de fromage allégé, 1 prune Goûter ou snack : Noix décortiquées, 1 compote de pommes maison, A 1 bol de céréales !! Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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J'en remangerai quand j'aurai retrouver le poid idéal ! pas avant !