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Bonjour !
Blog de viou4
aide blog-
mercredi 10 juin journée mollasse !!! publié le 11/06/2009 à 00:03
Aujourd'hui je n'ai pas fait trop d'activités :
15 min de cardio : 91 kcal
20 min sur tapis de marche
sur mon podomètre13000 pas en principe j'esssaie d'atteindre au minimum les 16000 pas par jour demain il faut absolument que je me bouge plus.
mon alimentation Petit-déjeuner : un café + 2 biscuits hyperprotéinés Déjeuner : 2 crèmes hyperprotéinées, 100g de hareng fumé Dîner : 1 yaourt + une barre hyperprotéinée + 1 café Verres d'eau : 16 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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mariatou83 publié le 18/06/2009 à 20:52Bonsoir, oui effectivement , la résistance du stepper tonic retourne toujours au niveau facile mais bon je trouve que les exercices du dvd suffisent largement; personnellement je vais essayer de mis tenir à 30 min par jours la semaine et à 1 h les week-end et j'éspère que je vais avoir des résultat rapidement avec un alimentation équilibée, il n'y a pas de raison, nous allons réussir à vaincre nos derniers kilos superflus.
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