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Bonjour !
Blog de viou4
aide blog-
bonne journée en perspective publié le 09/06/2009 à 10:59
salut ! hier je n 'ai mangé que des protéines pures objectif -2 ou 3 kg cette semaine on verra si je ne perd qu'un kilo se sera toujours ça de pris.
sur la wii avec mon coach personnel forme et fitness 45 min de cardio et ravail du bas du corps total des calories perdues : 200.
aujourd'hui j'ai fait 15 min de cardio sur wii et 45 min de marche.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 crème hyperprotéinée 1 café 1 verre de lait Déjeuner : 2 crèmes hyperprotéinées, 1 yaourt Goûter ou snack : 1 café une barre chocoloat hyperprotéinée Dîner : 1 crème hyperprotéinée 4 batonnets de surimi et deux morceaux de poulet rôti Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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