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Bonjour !
Blog de violettte
aide blog-
Ouf ! je reviens publié le 01/04/2008 à 08:00
Mon menu hyperprotéiné depuis hier. Voila j'ai décidé de faire le programme milical mais avec des produits mélange de marques : les meilleurs et les moins chers bien sûr, cela va de soi.Alors le programme c'est - 3.2.2. :3 jours hyperprotéines avec 3 produits sachets protéines et 2 collations (moi je n'en prends qu'une au goûter de 17 h, après le boulot) et des légumes aussi2 jours avec 2 sachets et 1 repas (dîner ou déjeuner) protéine naturelle (viande, poisson, oeuf....) avec toujours des légumes2 jours le WE avec 1 petit déjeuner normal sans exagérer ou 1 sachet, 2 repas normaux en évitant le sucre, les graisses bien sûr (on rajoute un féculent, un fruit)puis le lundi ben on recommence.Je vais essayer de m'y tenir, car le WE le plus dur, en général je me laisse aller plus qu'il n'en faut.donc voila mon menu d'hier :lundi 31 mars 2008
mon alimentation Petit-déjeuner : café, 1 crème vanille protéine Déjeuner : artichaut vinaigrette allégée, 1 crème vanille protéine, 1 bouchée choco protéine, café Goûter ou snack : 2 barres protéines Dîner : omelette protéine + 1 blanc d'oeuf + oignons + chou - salade verte et chou - 1 thé vert aromatisé citron et pamplemousse Verres d'eau : 12 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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alllyona publié le 01/04/2008 à 08:56c'est pas un poisson d'avril,ton régime? tu fais bien de nous recenter sur ce qui nous amène sur ce site:notre poids,car on a tendance à bien discuter entre copines et c'est très agréable mais ne pas oublier l'objectif.Boncourage donc et bonne journée
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