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Bonjour !
Blog de violettte
aide blog-
menu de ce jour publié le 11/01/2008 à 17:27
bon j'avais déjà préparé 1 message mais une panne de courant et hop...donc je ne vais vous mettre que mon menu de ce jour. plus de bavardage demain,
Bonne soirée a vous et bon WE
mon alimentation Petit-déjeuner : café, 1 boisson protéine, 1 thé vert dans la matinée Déjeuner : boulettes de poisson au court bouillon dégraissé et une petite boite de thon au naturel, 1 yaourt 0%, 1 café Goûter ou snack : 1 petit filou, 3 oeufs sur le plat Dîner : poulet à la tomate + 3 cuillères de riz à la créole, 1 yaourt 0%, 2 gellules de thé vert Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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le Régime dukan est un régime avec des protéines naturelles. Si tu tapes Dukan dans google tu auras plein d'information et des sites de recettes. Tu as aussi le livre du dr "JE NE SAIS PAS MAIGRIR" qu'il faut lire à tout prix si on fait ce régime là.
Oui on perd assez facilement (tt le monde ne réagit pas pareil c'est sûr). La première fois que je l'ai fait j'ai perdu 13 kg en 3 mois. Au début on perd assez vite surtout pendant la période d'attaque, puis après tu as une phase de croisière ou tu alternes des légumes. Tu as aussi une liste d'aliments autorisés, et défendus aussi comme les féculents, les sucres, les fruits que tu retrouves dans la phase de consolidation.
Vas te promener sur les sites chere mamily tu trouveras ton bonheur :)
Bisous
as tu perdu des kgs mamily9