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Bonjour !
Blog de violette5454
aide blog-
CAFARD publié le 22/02/2008 à 07:05
et oui mes amies j'ai le cafard, car ma soeur est arrivée hier dans le magnifique pays de mes amies guadeloupéennes. Elle ne reste que 3 jours, mais j'ai le cafard quand même. Je l'ai eu au tel hier soir, elle était à l'hotel sur la terrasse entrain de siroter une bière!!! J'espère qu'elle va trouver la maison de ses rêves. Sinon aujourd'hui encore ménage. Hier j'ai fini ma salle de bain, aujourd'hui je vais nettoyer la chambre d'amis pour mes cousins, et après j'ai une montagne de repassage. Encore une journée bien occupée, et aussi 2 petits bouts à garder, et Marvin qui les excitent. Je vous souhaitent un bon Vendredi, je me suis pesée, c'est la CATASTROPHE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(3) commentaires
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oui c'est vrai mais c'est une perte de poids sûre et certaine, je te laisse réfléchir je t'embrasse affectueusement ta francesca
il faut vraiment que tu sois prete dans ta tete pour commencer serieusement un regime et pouvoir le mener a bien jusqua la fin il faut que tu sache que le regime dukan c'est plusieurs mois!!!!!!!!!!!!!! donc je te conseille de bien lire le livre et surtout surligne les mots marquant et les temps fort et quand tu sera vraiment sur commence ok
profite de ton week end bois beaucoup d'eau sa draine
je t'embrasse a+
Régime Insuline semaine 1 = :
Matin : boisson sans sucre - Pain ou 1/2 bol de céréales non sucrées - Laitage ou lait ou petits suisses - Fruit sauf banane, cerise, figue, litchi, myrtille raisin. Pas de jus de fruit.
Midi : assiette crudité (150g) ou 1 assiette de légumes verts cuits (100g) - 1 poisson maigre ou blanc de volaille (100g) - 1 petite assiette de féculents cuits (100g) - 1 laitage - 1 fruit (sauf liste) - 5g beurre ou 1/2 csoupe d'huile ou 1/2csoupe de vinaigrette allégée maison
Soir : 1 potage maison ou salade ou assiette crudité (100g) ou légumes verts cuits (80 à 100g) - 100g féculents cuits ou 50g de pain - 1 poisson maigre ou 1 oeuf de 60g (dur ou coque) ou 1 blanc volaille (80 à 100g) - 1 laitage nature - 1 fruit et une portion matière grasse (cf midi).
Voilà je trouve cela équilibré. Je dirais qu'il ne manque qu'une collation dans l'après midi mais les jours où je suis très occupée je n'y pense pas.
Et toi c'est quoi le régime stress?
Bisous
Daniele.
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