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Blog de violaine91

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    publié le 03/06/2012 à 16:54

    le voici

    ma seance de sport avec survet de sudation,autant vous dire qu une fois retiré j avais l impression d avoir pris une douche toute habillée lol

    - 15mn de stepper

    - 3x10 abdos

    - 3x10 pompes verticales

    - 2x10 battement de jambes verticales

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré
    Déjeuner : Riz blanc, cuit, Légumes, mélange surgelé, Pain, baguette courante
    Dîner : Quiche lorraine, Quiche lorraine, Compote de fruits divers, allégée, appertisée, Spécialité laitière type yaourt au lait entier au bifidus, nature
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1394 kcal
    (0) commentaires


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