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Bonjour !
Blog de vich
aide blog-
Jour 4 (22/11) publié le 22/11/2008 à 15:19
Petit dèj:
1 citron pressé
1 thé
1 bol de céréales sucrées (paquet terminé, on en parle plus!)
Dans la matinée: 1 thé
Déjeuner:
1 tranche de jambon blanc
Haricots verts à la crème
1 yaourt Sveltesse au café
Dîner (avec des amis):
2 verres de vin blanc+guacamole+chips de crevettes+crackers de riz
Risotto de courgettes au safran aux crevettes
Fromage frais+pain maison
Verrine de compote pommes-poires+Fjord+Speculoos emiettés
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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