Depuis mardi, c'est OK. Le repos de cette semaine de vacances m'a fait du bien. Mes menus:

    -tous les matins : lait 0% au ricoré
                                3biscottes beurrées au beurre à 41%
    -mardi midi : coeur de celeri nature, une petite boîte de filets de maqueraeu au vin blanc, 1yaourt 0% aus framboises, 1orange et 1/2
    -mardi soir50cl de "mouliné de légumes variés", 6suisses 0%,1orange
    -mercredi midi : steak hâché 5%, haricots verts, 1càs crème 15%, 1yaourt 0% à la mûre, 1orange
    -16H : lait 0% ricoré
    -soir : haricots verts persillade, bacon en lardons,1càs crème 15%, sveltesse caramel,1orange
    -jeudi midi : saumon au micro ondes,quinoa, champignons,1càc huile,sveltesse caramel,1orange
    -16H : lait 0% ricoré
    -soir : 2 oeufs, quinoa, 1 aubergine, 1càc huile de noix, mousse taillefine mûre, 1 orange(j'avais un stock d'orange à finir en vitesse!)
    -vendredi midi : cuisse de poulet rôti (sans la peau), poivrons, quinoa,2càc huile d'olive, 1yaourt nature, 1 pomme
    -soir : 2 oeufs au plat, 1 aubergine, 2 càc huile, mousse taillefine framboise, 1 orange+1pomme(faim!)
    samedi midi : steak hâché 5%, courgettes, 2 càc huile, sveltesse au café, 1 orange
    -16H : lait 0% ricoré
    -soir : artichaut,2càc huile, 6suisse à 0%, 2biscottes, 1pomme
    -dimanche (midi rien)16H : lait 0% ricoré, 6suisses 0%, 1 orange

Demain, je reprends le travail, et d'abord, je me pèse.
Je ne sais pas encore si j'apporte mon repas ou si je prends le menu dit "allégé" proposé.

J'ai peu écrit, mais je vous ai beaucoup lues, et ça m'a fait du bien. J'espère avoir encore assez de temps pour venir vous retrouver.