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Bonjour !
Blog de vibeda
aide blog-
Bla-bla... publié le 03/02/2008 à 18:26
Demain matin, pesée! Je n'ai pas encore commencé le programme du site, mais je me suis sentie assez encouragée par cette ambiance conviviale pour m'y mettre déjà. Peut-être d'ailleurs suis-je trop extrême dans mes choix. Aujourd'hui, je crois que je n'ai pas assez mangé et c'est périlleux... Il faudrait vraiment que je m'oblige à faire de vrais repas équilibrés. Moi, c'est trop "tout ou rien"!
En fait sans doute ne suivrai-je pas vraiment les menus, mais j'essaierai de m'inspirer de leur sagesse.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1bol de lait 0% Ricoré-2biscottes beurrées au beurre 41% Déjeuner : sue le pouce: 400g de fromage blanc à 0%-1 orange Goûter ou snack : lait écrémé, ricoré-1yaourt nature-1pomme Dîner : potage de légumes-fromage blanc 0% (en prévision) Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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alors il est vrai que tu n'as pas assez mangé! je ne vois pas de fibres, ni de viande, ni de légumes(sauf potage).
prend du fromage blanc et un kiwi(riche en vitamine c) le matin en plus de ce que tu mange déja.
essaie de manger à midi un melange de féculent et légumes + de la viande maigre ton, fromage blanc et un fruit
sinon le reste est très bien... du moment que tu n'as pas faim et que tu ne grignotes pas c'est l'essentiel.
avec des journée comme tu fais tu vas te fatiguer très vite! alors ménages toi!!!!