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Jour4
publié le 21/08/2015 à 08:08 |
![]() "Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
![]() - Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Mais là, dernier jour du défi .. Je ne peux pas laisser de côté !
Encore 3 x 15 de chaque série !
Aujourd'hui et jusqu'à mercredi, je redeviens mamie-nounou ... Pas la possibilité de suivre le défi .. Je verrai comment je peux me bouger ...
Bises ... et ne lâche rien !
Des "nanas épatantes" ? Ouiiiiii ! J'aime !!!
C'est fun, dynamique et motivant !
Et cela donne encore plus envie de se dépasser !
Alors, on fonce ! Et pas qu'un peu !
Jour 5 et 6 : 3 x 15 de chaque ... Un peu la flemme ce soir ... Du coup, je m'y suis mise de suite.. Juste quitter les claquettes et hop ! c'est parti !
J'espère que tu profites !
Bises
Continue comme ça =)
Tes efforts vont payer, donne-toi à fond =)
Ca fait des hématomes ? =(
Profite bien, il fait beau, vous allez vous éclater =)
Gros bisous, prends soin de toi !
Gros bisous à toutes..!!
Tu rajoutes tout ce que tu veux ! Je suis partante !
Hier, jour 4, j'ai fait une séance de gym .. et pas pu faire les squats derrière !
Bises
Pas de nouvelles de ma puce Manon, elle n'en donne à personne, ça n'est pas nouveau... mais ça me fait de la peine quand même..
J'ai préparé mes affaires pour le week end, plus qu'à les mettre dans un sac, et mettre plein de croquettes à mon chat... et je prend la route..!!
Là bas ça passe pas très bien, mais j'essaierai quand même de poster depuis mon portable... Encore trois jours de squats, et si vous êtes d'accord , on poursuivra en baissant les sqats à 50 par exemple et en rajoutant une série d'abdos ou du gainage...??? OK les filles ..??