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Bonjour !
Blog de veronick22
aide blog-
voila le soleil et oh et oh publié le 26/08/2007 à 12:19
bon aujourd'hui grosse seance endurance environ 1 h45 et 12 km dur dur avec la chaleur
allez 64 - 64 - 64 kg eu revoir 65 kgmon alimentation Déjeuner : saumon citron riz et yaourt plus une eptitepart de gateau au yaourt Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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et bien chapeau bas !!
j'ai honte, j'ai du faire 500 m en marchant !!
En plus, je vois que cette technique de la super-endurance a l'air de payer.. Je crois que je vais essayer, moi aussi, de réduire ma vitesse, et d'augmenter la durée... (en ce moment je vais 5 à 8 km, soit 25 à 45 min... ça dépend de ma forme, de mon humeur, de mes disponibilités... bon, j'avoue, surtout de ma MOTIVATION !!!)
++
contente que pour toi tout aille bien
bonne soirée
bisous