Blog de veroflo
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Je suis quand même assez contente de moi, j'avais vraiment peur d'avoir
faim et donc de ne pas tenir, mais pour l'instant ça va, il est vrai
que je ne travaille pas donc moins de dépenses de calories. Il faudra
voir après. Et je n'ai pas fait véritablement de sport cette semaine
même si j'ai l'impression de ne pas avoir arrêté. J'espère que ce sera
plus calme la semaine prochaine pour pouvoir m'occuper de moi.
Aujourd'hui, je suis toute seule, ils sont partis au parc astérix, je
vais en profiter pour me chouchouter un peu.
J'ai
fait une séance de Qi gong, eh bien je suis surprise, à les voir
pratiquer, on a l'impression que c'est facile et on n'a pas
l'impression que cela fait travailler les muscles, eh bien si, j'ai
vraiment l'impression que tout a travaillé et des articulations aussi,
ça craquait de partout au début. Je me sens détendue, ça fait du bien.
Enregistrements audios (nombre d'écoutes) : 2 |
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
1 crêpe, 1 petite tranche de pain multicéréales, café + 100 ml lait écrémé, 1 orange |
| Déjeuner : |
salade + concombre + tomate + 2 tranches de jambon de dinde + vinaigrette allégée, 1 yaourt nature au bifidus, 1 tisane |
| Goûter ou snack : |
1 petit bol de fromage blanc 0 %MG, 1 orange, 1 tisane |
| Dîner : |
riz complet + ratatouille cuisinée + 1 tranche de pain multicéréales + fromage blanc à 0 %MG |
| Verres d'eau : |
6 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
