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Etant en vacances et n'ayant pas accès à internet, je ne peux
malheureusement pas venir sur le site tous les jours mais je consigne
tout sur un cahier. Je vais donc le recopier ici.
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Alors, lundi 1er jour, en fait j'ai eu un peu peur car les portions me
paraissent petites par rapport à ce que je mange d'habitude, mais c'est
certainement parce que d'habitude je mange trop sinon je n'aurais
peut-être pas autant de problèmes de poids. Alors voici le détail de ce
que j'ai mangé.
Détails de vos repas
- Petit Déjeuner :
1
crêpe (1 càs de son de blé, 2 càs de son d'avoine, 1 càs de fromage
blanc 0%MG, 1 œuf, édulcorant, mélanger le tout et cuire dans poêle
anti adhésive ou feuille nostik), 1 orange, 1bol de café +100 ml de
lait écrémé + 2 sucrettes.
- Déjeuner : 3 endives + 3 champignons
+ 1 oignons en fricassée avec 1 cc d'huile d'olive, 1 escalope de dinde
+ 1 pomme + 1 café + lait + 2 sucrettes.
- Goûter ou snack : 1/2 melon, 1 yaourt de lait de soja vanille fait maison, 1 tisane
- Dîner : 2
tranches de jambon de poulet, salade + tomate + concombre + haricots
verts + vinaigrette allégée, 1 yaourt soja maison
- Eau : 1 litres
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