En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour !
M'inscrire | Me connecter | ? Visite guidée
Accueil   >  espaces  >  vermicelle  >  J2

Blog de vermicelle

aide blog

  		• J2
    publié le 19/02/2008 à 18:43


      bonne journée tout s'est passé sans problème




    mon alimentation
    Petit-déjeuner : café au lait 1 biscotte 1 poire
    Déjeuner : 1 saucisse courgette vapeur 1 yaourt 1 kiwi
    Goûter ou snack : 1 café au lait 2 biscottes
    Dîner : cruditées: concombre,choux fleur carotte 2 oeufs durs 1 cs de vinaigrette 1 fromage blanc
    Verres d'eau : 9
    Calories consommées : 0 kcal
    (7) commentaires


1 - 7 de 7
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • miaou13 
    publié le 20/02/2008 à 14:16
    e tbien tu sais j'ai un ami qui me les as offertes sion il y a plein de blog avec de tres belle photo certaines mettent meme l'adresse des site ou elle le trouve vas voir mon amie cilie elle a bcp a t'apprendre et t'aidera volontiers gros bisous patricia
  • flappy 
    publié le 20/02/2008 à 13:35
    oui, je rentre mieux dans mes pantalons, mais ça n'est encore pas assez lol, je veux changer toute ma garde robe, alors légumes à fond !!!! hihihi
    vu le nombre de calories qu'il y a dans le chou fleur, je me suis gavée avec ce midi lol
    bisous bisous
  • petiteetoile123 
    publié le 20/02/2008 à 00:39
    Juste je viens de lire tes menus.. pour le petit déj n'oublie pas le pain 50 g ou les biscottes 3... avec du beurre.. indispensable pour les neurones et ta peau... et en plus cela te permettra de mieux tenir jusqu'à midi... Si tu ne peux te passer de collation dans l'après midi... ben le laitage que tu prends l'après midi, faut le supprimer le soir...
    Bonne continuation
  • petiteetoile123 
    publié le 20/02/2008 à 00:36
    bonjour tu demandais ce que j'ai fait.. j'ai perdu 12.5 kg en 4 semaines..et depuis palier...cela commence à etre dur dur... menu équilibré tout simplement et sans écart...
    petit déj : 50 g pain - 10 g beurre - 1yaourt 0% et thé sans sucre - 1 fruit
    midi : 80 g crudités - 1 c soupe huile - 25o g légumes cuits - 150 g viande ou poisson - 1 yaourt - 1 fruit
    soir : soupe de légumes avec 1 c soupe d'huile - 150 g viande ou poisson - 1yaourt et voila...tu sais tout... pour viande et poisson ou grillé ou vapeur... ou court bouillon... beaucoup d'épices et herbes.. pas de matière grasse.. pour légumes pareil. ...
  • miaou13 
    publié le 19/02/2008 à 23:44
    bonsoir j'ai bienreçu ton unvitation et je te souhaite la bienvenue dans mes amies devrais faire un blog c'est tres motivant j'espere d'ailleurs te voir sur le mien tu verras il y a beaucoup d'article qui pourrais peut etre t'aaider ainsi que des recettes legeres gros bisous bonne soirée patricia
  • flappy 
    publié le 19/02/2008 à 20:09
    que de légumes aujourd'hui !! si avec tout ça, ça ne paie pas !!!
    la balance devrait être gentille avec ça lol
    bisous bisous
  • ninyz 
    publié le 19/02/2008 à 19:38
    Salut, mon régime est simplement un régime qui se situe à peu près à 1200 cal. et je surveille mes proteines, glucides et lipides c à dire : entre 50 et 55% de glucides, proteines : 10 à 15% et les lipides 30 à 35% .
    Je te conseille ce site pour calculer tes calories : www.les -calories.com
    Bisous
    et

1 - 7 de 7
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.


ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité
  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine |

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).