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Blog de vercors
aide blog-
On a le droit de craquer!!! publié le 20/10/2011 à 00:43
Un petit creux en dehors des repas, ça peut toujours arriver, et ce n'est pas un drame !
Comblez-le de préférence avec 1 fruit ou même avec 2 biscuits, ça vaut mieux que de vous jeter sur la nourriture au moment du repas ou de grignoter n'importe quoi nerveusement pour patienter.
Picorer des bâtonnets de légumes ou de surimi, des tomates cerise, des cubes de melons, des grains de raispns...
Aucune insidence sur votre poids !
Toutes les exceptions sont permises !
Bien sûr il est important d'avoir une alimentation saine et variée le plus régulièrement possible.
Mais l'équilibre alimentaire ne se construit pas en 1 jour.
Cela signifie que vous pouvez parfaitement faire un repas très riche lors d'une invitation par exemple : ça n'aura aucune conséquence sur votre poids et sur votre forme, si vous mangez plus légèrement le lendemain !
en résumé :
1- Manger avec plaisir sans prendre du poids, c'est possible !
2- Se régaler en diversifiant son alimentation, c'est possible !
3- Perdre du poids et rester mince en étant gourmand, c'est possible !
(1) commentaires
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Mamy66 publié le 20/10/2011 à 11:25Bonjour Vercors, tu as entièrement raison. Toute exception est possible à condition de compenser après en faisant très attention. En dehors des repas c'est bon de manger quelque chose mais pas n'importe quoi. Comme tu le dis si bien on a moins faim le soir. Je te souhaite une très bonne journée. Bisous.
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