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- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
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écoute déjà tu te donnes un défit tu 5 à 5 kg et tu vas bien prendre toutes tes mensurations
,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments .
tu notes tout ce que tu manges ,
tu pèses ton pain
ta viande
tes féculents
et tu réduis les matières grasses
et surtout le sel
j'ai pas dis de ne pas en mettre
je dis de réduire
tu vas perdre plus facilement
pour maigrir il faut boire de l'eau ou autre *
évite les jus
tu fais toi (-même
tes pts jus d'orange etc ,il y a moins de sucre
et tu demandes à être motivé
et je peux te confirmer que tu vas maigrir
il y a d'autres pts trucs mais pour l instant je m'arrête
je te souhaite une bonne soirée et hésite pas à demander
bises
merci d'être mon amie sur mon blog ,
c'est très gentil ,j'espère pouvoir te motiver
et t'aider dans ton équilibre alimentaire .
tu peux venir sur mon blog
tu vois les htt et tu cliques dessus et tu laisses un pt
message .je réponds toujours .merci
BLOG
http://www.aujourdhui.com/blogs/blog.asp?reg=75768&rno=75768&bid=2464319&ajc=1631259
si tu désires venir sur mes deux groupes fermés
ou il y a les calories,les recettes diététiques ,des vidéos et le compteur des calories
je fais des dossiers personnels pour les dames qui on beaucoup de kilos à perdre
c'est pas une obligation ,tu fais ce que tu veux .tout ce que je désire c'est que tu te sentes bien à l'aise
dans mon univers avec mes amies virtuelles
mon groupe
le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
http://www.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33061
mon autre groupe
pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
http://www.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33062
ollive tiite
je suis la même personne ollive titite
merci de me lire ,au plaisir