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Bonjour !
Blog de vegasou30
aide blog-
Merci pour tous vos conseils et a bientot biz publié le 10/02/2008 à 09:24
programme du jour, sortie a l'aquarium, balade a la mer en amoureux
peu etre meme un ciné!!!! ce démarre bien par contre je ne resterais pas longtemp !!
je changerais le titre de mon article pour dire au revoir sinon ca prend trop de temp d env un message a tout le monde merci de votre compréhension
(10) commentaires
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Plutôt Nouveau ...Je suis un Garçon !!
Je commence ce Lundi !!
bonne journée!et pis quel chance balade au bord de la mer!
Alors le régime montignac est une variante du régime dissocié en beaucoup plus réalisable à long terme.
Il y a beaucoup de détails importants, mais je vais essayé de te résumer au plus juste et globalement : tu peux mélanger à volontés les protides et les lipides. Par contre lorsque tu manges des glucides c'est aussi à volonté mais interdiction de mélanger avec des lipides ou des glucides.
Bon, dans la vie courante ça se résume concrètement ainsi :
-au ptit dej tu as le choix entre un ptit dej glucidique (pain complet sans beurre, fromage blanc 0%, thé ou café) ou un piti dej lipidique (charcuterie à volonté, oeuf, fromage, thé ou café).
- le midi c'est crudité et/ou charcuterie, viande et/ou poisson et légume, fromage.
- le soir c'est comme le matin, tu as le choix entre 2 diner. Soit le lipidique (soupe avec beurre ou crème fraiche), viande et/ou oeuf et légume, yahourt %) ou le glucidique (riz ou pâte complète avec légumes sans graisse, fromage blanc 0%)
Voilà. Il y a plein de petits détails à ne pas rater comme les fruits qui sont à volonté mais uniquement 30 minutes avant les repas ou 3h après, jamais pendant.
Voilà, moi ce régime marche parfaitement, j'ai perdu beaucoup de poids et c'est vrai qu'il est adaptable au resto.
Merci pour tes coms
Passe une bonne journée. Profite au maximum de ce temps printannier.
Moi je file au marché à pieds 1h30 aller retour er cet après midi un peu de jardin. Voilà pour ma journée
Bisous bisous