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Blog de vegasou30
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Mon renouveau avec la méthode zermati! publié le 04/05/2015 à 15:56
Bonjour à tous!
Bien longtemps que je n'étais venue. Que de parcours depuis... Des frustrations, se forcer à manger équilibré, le poid qui ne cesse de varier... je n'avais plus d'espoir.
C'est ainsi que j'ai demandé à faire une réeducation alimentaire au CHU du grau du roi dans le service nutrition. J'y avais fait un sejour il y a deux ans, qui avais bien marché car 10 kilos perdus en 2 ans mais à base d'un régime équilibré que j'ai laissé tombé au bout de quelques mois.
Depuis l'alimentation à changé, ils sont maintenant formés à la méthode zermati. Vous savez, l'anti régime. On mange de tout, sans aucune restriction, mais uniquement quand on a faim, et jusqu'à satiété. C'est tout rien de plus.
Enfin si ce n'est le fait qu'enlever des années de régimes avec le calcul des calories, et autres interdictions ce n'est pas facile. Ecouter son corps encore moins.
Me voilà de retour de mon séjour de 14 jours, et avec 2,2 kilos en moins. J'ai mangé à ma faim, parfois entre les repas car la faim étais revenue, très étrange d'ailleurs de faire des collations sans culpabiliser!
J'ai mangé des biscuits, du chocolat, des gateaux ... et j'ai perdu presque autant que mon précédent séjour les restrictions en moins! vraiment je vais revivre.
Je vous invite à suivre ma nouvelle vie avec cette alimentation et me voir arriver à mon poid de forme :-)
(10) commentaires
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avec plaisir jacky_56! en effet les émotions (négatives ou positives) jouent sur les sensations alimentaires il faut trouver des échappatoires pour oublier un peu ses soucis, meme si quand c'est physique c'est difficile :-)
je crois que pour moi, ce sont les nerfs qui me font du mal et qui me fait prendre du poids , Aie! Aie ! Aie ! les genoux
je te suis si tu le veux bien
Bonne soirée
jacqueline