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lundi
publié le 10/11/2009 à 03:34 |
Coucou les filles,
Lundi rime chez moi avec ménage à fond, et oui comme je refuse de toucher de près comme de loin à ce qui ressemble à un balai le dimanche et bien le réveil du lundi matin se fait sous la saleté. Chien et chat contribue à tout salir. Donc, je me suis attelée à un grand nettoyage. Le soleil était bien radieux ce matin et j'ai donc bien transpiré en passant l'apirateur. Je pense avoir brulé pas mal de calories, c'est bon pour le tournoi.
Le ciel s'est bien chargé par la suite et nous avons essuyé un fort orage vers les midi. Mon barbeuk est à l'abrit se qui m'a permis de pouvoir grillé mes brochettes de dinde.
Le ciel est resté gris tout le reste de l'après midi mais pas de pluie ce qui m'a permis de faire une méga marche, c'est le temps idéal pour faire du sport en plein air, sans le soleil qui tape fort. Du coup, 2,5 km de plus que d'habitude, j'étais accompagné ce soir, c'est vrai qu'en discutant ça parait nettement moins monotone.
Nous sommes en alerte jaune pour demain et probablement après demain, une mégo onde tropicale nous arrive dessus. Je vais essayé tout de même de faire une petite marche muni d'un parapluie, affaire à suivre demain soir. Aurais je le courage ? La est la question....
Je vous offre une rose de porcelaine en photo et j'espère que mon amie Soleil 68 viendra la regarder, elle adore les fleurs.
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | 100 gr de camembert de chèvre, 20 gr de beurre, 70 gr de pain, 1 thé |
| Déjeuner : | 2 brochettes de dinde, riz + pois d'engole, 1 thé |
| Goûter ou snack : | 30 gr de chocolat noir, raisin, 1 infusion |
| Dîner : | 1 filet de panga grillé, chou rouge en salade, 1 infusion |
| Verres d'eau : | 0 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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ne va pas t'envoler avec ton parapluie, je doute que tu puisses retomber où tu le souhaites comme Marie Popsins!
bonne journée
bisous
Ce n'est pas cool pour le mauvais temps en vu! Mais bon, avec un peu de chance, ce qui arrivera sera moins fort qu'annoncé!!
Passes une bonne journée!
Bisous