Bonjour les filles, alors comment allez vous?

Alors moi ca va, j'attaque le régime thonon pendant 15 jours ensuite je ferai un rééquillibrage alimentaire. 

Car avec de bonnes habitudes alimentaires, j'ai tout à y gagner.

Je tiens à remercier Boucledorr qui prend son rôle de coatch très à coeur, je ne te décevrais pas, t'inquiète.

Aujourd'hui ménage, sport, jouer avec ma fille et tondre la pelouse.

Il faut en profiter tant qu'il fasse encore beau.

Si vous êtes intéressée par le régime thonon, je vous le mets ici:

LE SUCRE DE SYNTHESE EST AUTORISE DANS LE CAFE ; LES FINES HERBES DANS LA SALADE ; LE SEL EST A BANNIR AU MAXIMUM ; SALADE. . LE MOINS DE GRAISSE POSSIBLE . SAUCE ALLEGEE

1er jour :Matin - Café sans sucre à volonté
Midi - 2 oeufs durs, épinards sans sel à volonté
Soir - un grand steak grillé ou 3 steaks hachés, salade verte et céleri à volonté

2ème jour:
Matin - Café sans sucre à volonté, 1 petit pain au lait
Midi- un grand steak, salade verte et fruits à volonté
Soir - Jambon cuit à volonté

3ème jour :
Matin - Café sans sucre, 1 petit pain au lait
Midi - 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté
Soir - Jambon cuit à volonté et salade verte à volonté

4ème Jour :
Matin - Café sans sucre, 1 petit pain au lait
Midi - 1 oeuf dur,carottes crues ou cuites + 1 morceau de gruyère
Soir - Fruits à volonté et yaourt nature entier

5ème jour :
Matin - Carottes râpées (beurk) + citron et café sans sucre
Midi : Poisson au court bouillon + 2 tomates
Soir - 1 steak normal + salade verte à volonté

6ème jour :
Matin - Café sans sucre, 1 petit pain au lait
Midi - Poulet grillé à volonté
Soir - 2 oeufs durs + carottes crues ou cuites à volonté

7ème jour :
Matin - Thé ou tisane au citron
Midi - Steak grillé + fruits à volonté
Soir - Manger raisonnablement ce dont on a envie

8ème jour : Reprendre au 1er jour jusqu'à 15 jours

"Diccit : Après 2 semaines si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9kilos. Le régime enclenche un processus chimique qui empêche de reprendre du poids à moins que l'on ne se gave.
Inutile de faire plus de 15 jours, l'action se produisant dans les 15 jours et + après.
L'alcool est absolument interdit pendant les 15 jours, il stopperait la réaction chimique

 BILAN DE MA JOURNEE:

Excellente pour le moment tout va bien.

J'ai fait:

* Ménage 1h30 +/-  350kcal

* Tondre la pelouse 30 min +/- 190kcal

* Vélo d'appartement 25min/ 30km/h+/- et 190kcal

* Tapis de course  15min/ 4km/h   90kcal , je recommence tout doucement

* Abdos 5 minutes intensif

* 10 min de magic leg réparti sur la journée

Et ce soir, encore 10 minutes de power tonic.