Hello les Girls...

pas encore eu le temps(je cours ds tous les sens comme d'hab') de faire mon article bonus! je devrais pour rapporter des points à l'équipe 5! ça ne va pas tarder, je vous le dit ;)

Aqua, ça vas... avec la ceinture lombaire, j'ai apprécié malgré que vu la température en piscine, ça fait un peu effet sauna, haha... je vais perdre de la taille sur le coup lol Demain j'attaque la kiné,héhé... car la ceinture n'est pas une solution à long therme!

Je suis a 1 aqua par jour jusque lundi compris, on croise toutes les doigts pour que mon dos encaisse les choques de bosser sur du carrelage au bord de la piscine! Pas de Jump, non, non... je me ménage, je vous assure que ça me démange!... j'adore ça, mon dos, beaucoup moins^^

Le soleil est la, comme d'hab' c'est tout ou rien... fait tellement chaud que je vais sièsté et m'écrouler... après anglais, aqua, ménage!...

Récap point d'hier + Bilan semaine 1 :

- Zéro grignotage :

10 pts

- Alimentation équilibrée:

10pts

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau:

10pts

- 30min min d’activité physique minimum : 60 min de marche

60pts

- Crémage d’une partie du corps : corps et visage + anti ride yeux:

10pts

- Un article quotidien posté sur le blog :

10pts

- Perte de poids du mercredi : 200gr

20pts

Total point du jours: 130 Points

Total points de la semaine 1 : 680 points

Ce total est calculé du vendredi, jour ou j'ai commencé au mercredi! SANS l'article Bonus... avec une perte de +/- 600gr... du sport du sport et toujours du SPORT... Bien que la CAP me manque, la fait super beau pour y allé! je suis toujours en tenue de sport, j'aimerais vraiment y allé... mais j'attends de savoir ce que Sophie(prof d'aqua + ma nouvelle kiné) vas me dire demain après ma 1ère scéance de kiné... prudence avec le dos et lumbago... je ne veux pas que ça devienne chronique ce truc... JE REFUSE!...Je vais donc prendre bien soin de mon dos 

Bonne journée les Girls... BON Défi bikini