Hello les Girls...

J'ai bien fait une sortie dimanche dernier... 17km en marchant principalement, a mon aise... tout ça en 3h  Je suis allée voir un joli parc + un petit tour en foret, j'adore trop la foret, on se sens tout petit! Juste vu un très joli écureuille...

Puis le soir, j'ai fais qqs exercices de yoga... et LA... RE CLAQUE dans mon dos... WTF... Pfff

Lundi jour férier, mon doc m'a prescrit un traitement de cheval par tel, 6 dafalgan + 6 Nerofène... Non, j'ai pas tout pris! ça a dans l'ensemble bien fonctionner quand meme! Mardi, je suis allée le voir pour le diagnostic... Verdict : Lumbago.. Rien de bien grave donc, Ouf... mais Boohoooo... Hooo désespoire, de savoir qu'il n'y a rien a faire a part attendre que sa passe et prendre des anti douleur! La crotte avec les 20k qui approchent... Au taf un gentil membre médecin (avec qui je m'entend bien car on a fait du self défense ensemble) me prescrit en plus du myolastan, un Benzo pour relacher tous les muscles pendant la nuit! ça marche... je me sens confiante pour dimanche 

J-3 dodo... pour faire les 20km de Bruxelles on sera 37000 au départ... Yattaaaaa... j'ai enfin mon dossard, 33482, je pars du dernier Box, le 6! Je me donne 3h pour les faire cette année, a mon aise, sans forcer... avec mon dos, j'ai pas trop le choix... j'vais donc juste les faire pour le FUN.

Mon poids, avec toute cette inactivité... ben oui, j'ai annulé 2 aqua, refuser 2 autres... pas fait le moindre effort... et aujourd'hui, déjà en congé, je comte bien continuer a ne rien faire pour préserver mon dos au max!... Ok, je vais p-être me booker un massage :p

Ben voila, j'ai re vu le 67 ... mais il est déjà parti, OUF... 66,8... Alors, attention a mon assiètte, je veux dire mon coup de fourchette... se que je vais ingurgiter plus précisément lol PAS de chocolat, PAS de mal bouffe!...

Anecdote de mes visites médicales, aussi bien mon Ostéo que mon médecin, mon confirmé que je suis bien au poids que je suis! meme très bien! ça remonte le moral des complients comme ça(meme s'ils sont plus tout jeunes,haha) Puis quand j'ai demandé au doc si je devais faire des abdo pour renforcer mon dos... je suis pas sure qu'il ai bien compris la question car Il m'a dit "ça ne sert a rien les abdo, pour avoir un ventre plat, il faut manger moins" Comme quoi, Y a pas de secret lol

Bonne journée les GIRLS... 

PS: j'ai été réveillée par un violant orage a 4h du mat'plus d'1h pour me rendormir... pfiou, ça m'a foutu une trouille! je crois que c'est tombé sur l'église (le paratonner, quoi)dans ma rue?!... j'ai vraiment eu peur lol puis ça m'a rassuré de savoir qu'il y a des paratonner a côté, huhu la vrai blonde