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Blog de vanile
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Wow, cap... 20/06 publié le 20/06/2014 à 11:24
Hello les Girls...
Les vacances se terminent doucement... je retourne bosser dimanche, sniff... un peu dèg du temps que j'ai eu... de pas avoir fait tout ce que je voulais aussi... bha, au moins, je me suis reposée... j'en avais besoin!
Alors, j'ai fais du sport, oui... le sport, c'est ce qui me permet de tenir ma ligne... pas toi?
Donc côté cap... le kiné m'a fait faire de l'interval long sur tapis, ça donne... courir 1km marcher 200m recommencer! Il a corriger ma foulée, 2 mini corrections sur ma position, j'étais trop en arrière et sur le nombre de pas a la minute... faire plus de pas pour qu'il y ai moins d'impact... ça m'a super fait du bien de courir de nouveau... meme si sur tapis!
WoW...Ce matin, je sens bien, mais vraiment bien l'arrière de mes jambes... mhu... je ne pensais pas que ses 2 mini corrections se répercuterai a ce point la... je dois faire de la muscu et du stretch dans la journée!
Côté alimentation... je gère plutôt bien... je me prépare de bonnes salades composées! J'ai mis le pain au congèle direct, pour pas le dévorer d'un coup... trop fière de moi, haha... par contre, j'ai osé acheter de la glace, pas bien... mais je vais la faire durer longtemps celle la, na
Wow...Côté poids... ça monte, ça descends... j'ai pris mes mesures aussi, rien n'a changé depuis le mois passé... je vise moins 1cm pour le 15/07
Côté défi... je me sens un peu seule dans le groupe! sur le site en général, c'est mort ou c'est moi?...
Bon we, Bisous
(3) commentaires
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Les vacances, c'est AUSSI fait pour se la couler douce !
Pas de regrets !