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5e jour 1301 cal
publié le 18/04/2012 à 06:31 |
f
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Pain courant français, 400 g ou boule, Confiture allégée en sucre, tout type, Spécialité laitière type yaourt 0% nature |
| Déjeuner : | Barre céréalière à base de céréales pour petit déjeuner et de lait, enrichie en vitamines et minéraux, Steak haché 15% MG, cuit, Radis rouge, cru, Crème de lait légère 15 à 20% MG, |
| Goûter ou snack : | Kiwi, frais, pulpe et graines, Pain courant français, 400 g ou boule |
| Dîner : | Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer, Canard, magret, cuit à la poêle, Brocoli, cuit, Pomme, fraîche, pulpe et peau |
| Verres d'eau : | 0 |
| Calories consommées : | 1297 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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