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10e jour 1477 cal
publié le 22/04/2012 à 21:03 |
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| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Pain courant français, 400 g ou boule, Confiture allégée en sucre, tout type, Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer, Pomme, fraîche, pulpe et peau |
| Déjeuner : | Fenouil, cru, Barre céréalière à base de céréales pour petit déjeuner et de lait, enrichie en vitamines et minéraux, Barre céréalière à base de céréales pour petit déjeuner et de l |
| Goûter ou snack : | Pain courant français, 400 g ou boule, Fromage type camembert 20-30% MG/MS, Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer, Barre céréalière à base de céréales pour p |
| Dîner : | Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Crème de lait légère 15 à 20% MG, fluide, UHT, Tarte aux légumes, Carotte, crue, Chocolat au lait, tablett |
| Verres d'eau : | 0 |
| Calories consommées : | 1470 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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