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J'ai décidé de mincir
publié le 06/02/2008 à 11:26 |
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | 1 petit bol de Special K (10 CS rases) + lait écrémé + 1cc miel, 1 café, 1 poire |
| Déjeuner : | 1 substitut de repas (nouilles poulet) |
| Goûter ou snack : | 2 mandarines + 1 yahourt 0% |
| Dîner : | linguini + légumes (courgette, aubergine, poivinr) et coulis de tomate, un pot dessert Weight Watchers |
| Verres d'eau : | 3 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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Le problème est que j'ai pris du poids en trois mois, je ne sais pas trop pourquoi (à la suite d'une rupture douloureuse) et en plus j'ai eu un traitement hormonal qui a sans doute joué. Et actuellement j'ai pas mal de lunch etc avec le boulot donc pas évident devant le boss de dire "euh désolée mais je suis au régime". Sinon j'ai toujours mangé de façon naturelle très hypocalorique avant (environ 1500 kcal/jour) donc je ne sais pas quoi supprimer... et j'ai tjrs fait bcp de sport donc cela ne change pas grand chose non plus. Sur internet, les programmes me proposent plus de kcal que ce que je mange déjà ou disent que mon objectif est mauvais (52kg pour 1M62) Actuellement je suis a 58 mais je viens de 48. Je compte donc mes kcal (ou mes points WW) et je vais essayer grâce à vous de ne plus grignotter le soir par ennui devant ma tv
Valérie
jé accepté ton nvitation avec un grand plaisir et sache que je suis toujours la pour t'aider si tu as besoin d'aide ....je te souhaite la bienvenue et aussi un bon courage pour ton regime
tu suis quoi comme regime?
bisousssssssssssssss