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Bonjour !
Blog de valoche01
aide blog-
et cette dizaine je l'ai eue il y a 13 ans! publié le 03/07/2011 à 21:02
un petit coucou rapide pour que celles que je délaisse mais que je garde malgré tout dans mon coeur sachent ou j'en suis! presque -20 kg, je suis passée en dessous de 60!
j'approche de mon objectif (55) mais maintenant je le reverrais bien un peu plus bas, genre 50! mais il faudrait maintenant plutot que je commence à stabiliser, parce qu'à vouloir descendre trop bas, mon corps ne supportera peut etre pas longtemps...
bisous à toutes
(6) commentaires
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Alors, je vais répondre à tes questions en essayant de ne rien oublier mais n'hésite pas à me redemander si c'est le cas lol
Alors, pour les pizzas and Co, oui je me les autorise, même plusieurs fois par semaine, mais attention, des maisons, pâte comprise ! La pâte en version allégée bien sûre ! Tu as la recette sur mon site et de recettes pour la garniture aussi. Si tu comptes bien, tu t’aperçois qu'une part de pâte à pizza allégée de mon site c'est-à-dire un quart, c'est comme si tu prenais 100g de riz cuits, une part de féculents classique en somme. Du coup, si tu rajoutes la garniture sans trop abuser sur le fromage, tu as un repas équilibré !
Pour les petits dej, oui je me fais des plaisirs, presque tous les matins d'ailleurs. Jamais plus de 2 croissants ou 1 pain au chocolat (du coup avec café au thé). Mais sur mon site tu trouveras aussi des recettes de pains au lait : 1 petit pain du site, c'est exactement les même calories que du pain, soit environ 50g de pain pour 1 petit pain. Parfois je me fais un plaisir nutella, mais pas souvent parce que ce truc est une drogue pour moi lol Un pot de nutella et une grosse cuillère, je fais un carnage lollll Alors quand je prends, c'est au petit dej pour laisser toute la journée pour éliminer et je compense en prenant des cracottes ou des biscottes au lieu du pain (6 cracottes sont environ égales à 4 tranches de pain).
J'ai rien oublié ?
Je suis contente t'avoir eu ton com ! Je viens te voir parfois, mais jsuis discrète ;-)
Mes félicitations pour ces 20kg ! Pourvu que j'arrive à me remotiver !
Pour mon alimentation de base, heu... Toujours la même : entrée de crudités, viande ou poisson, légumes et féculents, yaourt ou fromage. Même chose midi et soir !
Des bisous !
bises