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Bonjour !
Blog de valoche01
aide blog-
nostalgie quand tu nous tiens.. publié le 13/11/2009 à 22:05
nostalgique des kilos perdus l'année dernière et repris pendant ma grossesse, je me suis amusée à relire mes premiers articles...je me suis dit que j'arriverai peut etre à y retrouver un brin de motivation... mais bof bof. si je m'investis bien dans le sport, je craque toujours autant sur plein de trucs. aujourd'hui j'ai exploser le compteur avec du chocolat... mais bon, il y a eu beaucoup de plaisir...
de toute façon je vais les perdre ces kilos! au moins une petite dizaine!
rdv demain pour la pesée!
(2) commentaires
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lady-xena publié le 15/11/2009 à 21:20coucou mais de rien pour l'invitation.. :) cela dit je me demande si pour le moral c'est tres bon pour toi.. alterner phases de privation et phases de plaisir ne t'apprend pas à faire les bons choix au quotidien, petit à petit et sans ce sentiment de frustration perpetuelle.. la garantie d'un changement de longue durée tout comme le sport implique de la régularité de la constance et surtout la répetition de comportements sains.. si tu preferes avoir un équilibre instable j'imagine que c'est ton choix :)
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lady-xena publié le 14/11/2009 à 15:48ok.. la ca va faire le niaisage comme on dit ici!! ce n'est vraiment pas bon pour ton moral d'alterner autant de phases de dépense d'energie avec des phases de boulimie alimentaire.. deux solutions.. soit tu n'as pas un régime suffisamment protéiné et du coup tu compenses dans la journée soit tu manges tes émotions par ennui, desoeuvrement... dans les deux cas c'est du SABOTAGE dans les regles.. il faut sincerement que tu arrives à savoir pourquoi tu devores le chocolat.. si c'est par faim.. pas de souci, ouvre ton frigo mange une pomme, ou fais toi des oeufs durs, mange qq chose de sain.. bon histoire de faire simple je t'envoie une invit.. prends soin de toi.
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