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Bonjour !
Blog de valoche01
aide blog-
un peu dégoutée aujourd'hui publié le 07/11/2009 à 09:25
pas 1 gramme en moins! pas en plus non plus mais bon...
j'ai franchement fait des efforts, j'ai réussi à me remettre au sport (ok je me limite à 1/2 heure par jour pour ne pas trop empiéter sur un emploi du temps méga chargé...)... je ne sais donc pas ce qui coince, et ni ce que je pourrais faire de mieux! c'est quand meme pas ma journée jocker qui m'a tout foutu en l'air???
bon comme d'hab j'ai pas trop le temps de rester donc je file déjà
bisous à toutes
(4) commentaires
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conseil N°3 parle de toi encore une fois en disant "grosse vache" et je rentre du canada direct!!! je vais te donner quatre questions à te poser avant d'entamer une jocker ou un comportement problématique
1 lorsque je pense à moi de facon négative, est ce que j'ai la preuve scientifique que ce que je me dis est vrai?
2 est ce que de penser comme ca protège ma santé?
3 est ce que cela me permet d'atteindre mes buts et mes objectifs?
4 cette attitude ou cette croyance m'apporte t'elle un moyen d'etre ce que je veux?
meme moi après un an et des poussières je me pose toujours ces questions avant d'agir.. essaie tu ne risques qu'une chose.. que ca marche :)
bizz
avec ta journée tu as du t'enfiler au bas mot plus de 4500 cal .. soit environ les 500 g que tu aurais pu perdre sur ta balance.. Chacune de nous gere son changement comme elle le veut mais pour ma part je ne me suis rien accordée comme jocker la premiere année parce qu'il fallait que mon corps comprenne et accepte le changement de nourriture..
cela dit je te tire mon chapeau pour le sport.. c'est un tres bon début.. mais ce n'est pas une raison pour manger plus apres ;) prends soin de toi
Ce sera pour samedi prochain.
Bisous