Coucou les filles!!

Comme j'adore les fin de semaine ou l'on ne fait rien d'extraordinaire! lol ca veut dire pas d'écarts non plus! hihihi Je suis une maligne!!!

Alors, c'est aujourd'hui que ce prend fin mon challenge de mai. Objectif de départ : - 3 kgs... ouais.. bon...c'est raté hein... j'affiche donc -1 kg tout juste. Et je suis quand même fière de moi, parce que ce mois ci j'ai amélioré beaucoup de points par rapport à ma santé.

1. Je fais du sport! oui oui!!! Tous les jours ou presque. Au moins 5 jours sur 7 quand je n'ai pas la possibilité de faire autrement. Je sens que mon corps se modifie et je me sens mieux d'une manière générale. Moins essouflée au moindre effort et plus apte à affronter mes grosses journées!

2. J'ai remplacé le lait 0% par du lait de soja light, les yogourts 0% par soit des crèmes de soja, soit un fruit ou soit rien du tout même!

3. J'ai arrêté d'acheter du fromage. De toute façon mon chéri en mange pas, alors maintenant, moi non plus! On a fini l'emmental et le parmesan qui était au frigo et hop on en achète plus! Je vais passer par biocoop la semaine prochaine, parait qu'ils ont du fromage sans produit laitiers. C'est a dire du fromage vegan!!! Ouais! Mais bon, je suis pas en manque quand même lol c'est pas mon point faible!

4. Je ne mange plus de pain. Étrange non? J'en ai jamais mangé en dehors du matin sauf pour les extrêmissimes râres occasions ou je mange des sandwiches. Maintenant le matin je mange un muesli maison avec des fruits frais sur le dessus. Framboises (congelées), pêches, fraises ou bananes. Ça me laisse le choix et puis quand je fini mon bol,je sens que mon estomac a de quoi digérer. Je vais d'ailleurs devoir diminuer la portion. Mais ça me maintien jusqu'au midi. Avant j'avais faim à 10h! danger!!!!! lol

5. Je ne bois plus de café sauf occasionnellement. Je bois maintenant des tisanes et des thés! miammmm Coup de coeur particulier pour le thé mon chéri quoi sent le chocolat/cerise et qui a un doux gout chocolaté. Le tout avec 0 kcal!!!!

Voilà! Je trouve que ca a été un mois chargé en positivisme. J'ai retrouvé une motivation, j'ai retrouvé le goût de faire attention à mon corps et à ma tête. Je pense que le nombre de kilos total que j'ai perdu n'est pas si important, puisque à l'avenir j'ai la certitude d'en perdre à nouveau. Je vais citer Yeliel dont j'ai découvert le blog il y a quelque jours qui semble également avoir retrouvé la positive attitude dernièrement! Je sais pas si c'est dans l'air, mais les filles on rock!!!!! lol

Comme j'aime bien les challenges, je vais m'en lancer un pour juin aussi! hihi Plus raisonnable, cette fois, je souhaite passer de 92,8 à 91,8. Mais plus important encore, je me lance au défi de garder les changements que j'ai opéré ce mois ci mais également d'en ajouter des nouveaux. Remplacer le sucre raffiné dans mes préparations, le beurre, mais aussi d'autres ingrédients vides comme les pâtes blanches, le riz blanc etc... je verrai au fur et à mesure!

Bon dimanche à toutes! Et Bonne fête des mères aux mamans!  On mérite de passer une belle journée non? Que le soleil sorte de sa cachette!!!!

Bisous