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Marraine
Blog de valeriedrolet007
aide blog-
Problème... publié le 04/11/2010 à 09:35
Coucou les filles!
Comme vous le savez j'ai repris le sport avec des gros objectifs! Pour le moment , tout se passe très bien. J'ai couru 2 fois cette semaine, et aujourd'hhui, je vais faire du vélo elliptique pour changer un peu... en plus il fait moche dehors... mais c'est pas une raison pour rester inactive!!!!
Mon gros problème, c'est que la reprise du jogging semble avoir grandement aggrandi mon appetit... J'arrête pu de manger!!! C'est terrible, j'en ai peur de me peser!!! Je veux dire, que je mange pas par gourmandise, mon ventre crie littéralement famine!!!!!
Vous savez quoi faire dans ces cas la?????? Je cherche a perdre du poids moi pas a en gagner! Je comprend que le sport augmente mes besoins en calories, mais l'avantage devrait aussi être que mes réserves sont utilisées non???
Je sais pas quoi faire... SOS!!!!
(3) commentaires
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Ah ça je connais bien les fringales après avoir couru... Pour y remédier j'augmente ma quantité de féculents, en particulier le soir: une bonne plâtrée de pâtes avec aussi des légumineuses comme les lentilles ou les pois chiches. Mange une bonne plâtrée la veille du jour ou tu cours, tu seras tranquille!
Si tu as vraiment faim, il faut manger! Mais du riz et des pâtes, pas des barres chocolatées ou des pâtisseries! :)
bisous et bon courage Nath ;)