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beaucoup de mal a me remotiver : -((
publié le 10/09/2010 à 22:22 |
coucou tout le monde !! je vous remercie pour mon anniv' !!!!!!!!! merci et des bisous ......
Bon , je suis vraiment pas décidé a reprendre ....Je recule toujours les journées ..Demain je vais me pesé mais je ne me fais pas d illusions !!! ppppfffff ....par quel bout commencer .....
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Perso j ai trouvé et je trouve toujours dukan tres bien, j ai perdu 6kgs en 1mois 1/2 mais j ai fait régime sur 3 mois pour faire toute les phases et surtout la consolidation.J ai fait 5 jours d attaque(que des proteines) histoire de bien amorcé la perte, puis alternance d un jour pp/pl, un jour avec que proteines et un jour ou tu manges proteines + legumes.Je me suis mise a cuisiner beaucoup plus pour que ce ne soit pas monotone et que je ne me lasse pas, beaucoup d épices, on peut aussi faire des dessert edulcolorés, des gateaux, cest surtout ça qui m a aidé car je suis gourmande et j ai besoin de ça.
Mon mari s y est mis y a 1 mois il a perdu 7kgs 2, il est ravi, je le refais avec lui car 2kgs repris en vacances, car je n ai pas été tres serieuse et j ai réatteinds mon poids d a vant vacances.
A toi de voir, mais perso il me convient bien
bon courage
bon week-end
bises