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Blog de valerie271

aide blog

  		• cc
    publié le 09/11/2009 à 21:09

    Voila mon repas de lundi  ,et en plus 17 mns de vélo élliptique    bon une bonne douche et au lit ....a demain   biz

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain complet , Café
    Déjeuner : Laitue , Maïs doux , Pain complet , Oeuf de poule , Caprice des Dieux
    Goûter ou snack : Barre de céréales
    Dîner : Colin ou merlu, Riz blanc (cuit) , Yaourt nature
    Verres d'eau : 9
    Calories consommées : 1083 kcal
    (2) commentaires


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  • jacq221949 
    publié le 11/11/2009 à 16:59
    bonjour valérie je t'ai envoyé un petit message l'as tu reçu car pour t'avouer franchement pas encore expert en informatique je me lance seulement depuis peu tout comme le régime maintenant que je suis en retraite je sais c'est très difficile mais pour toi ne t'en fait pas tu es jolie le reste ca viendra tes enfants ont une jolie maman la part d'une mamie et bon courage
  • vanile 
    publié le 09/11/2009 à 21:46
    courage...
    doucement mais surement^^
    bravo pour l'éliptique, tu l'as chez toi?
    si oui, pour rester dessus plus longtemps, regarde un épisode de friends en meme temps, on vois pas le temps passé lol
    bisous bisous

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