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Blog de valerie271

aide blog

  		• bizzzzzz
    publié le 27/02/2010 à 15:19

    hello ,

    bon week end a toutes

    (4) commentaires


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  • cris30 
    publié le 28/03/2010 à 12:05
    pour dukan il y a un post dans le groupe ou tu es dukan et de 1
    le post dis les 100 aliments autorisés dans la phase 1 et 2
    le groupe ne vit pas beaucoup je trouve alors tu peux aller voir directement une amie son pseudo c'est dollydoll elle pratique elle aussi dukan et pourra te donner des conseils aussi
    sinon tu as le site de dukan
    en tout cas si tu veux perdre vite et manger a volonté c'est cool
    bisous
  • jeannesyl 
    publié le 28/03/2010 à 11:45
    coucou et bon courage pour ta perte!ALors oui, plein plein de recettes a faire, plein d astuces et d entraide partout sur le net, il te suffit de taper dukan, mais il est bon de potasser le livre tout de meme et tu as les recettes sous la main(mais tu peux t en passer si tu veux!
    pour 10 kgs, je ferais attaque pendant 5 jours, puis 3/3, je sais pas si ça te parle(déja va sur le site de dukan et fais ton estimation de chaque période, c est gratuit)
    inscit toi sur le groupe dukan et de 1, on s entraide et lie toutes les discussions que les anciennes ont mis, on apprend beaucoup
    http://www.aujourdhui.com/groupes/regime-maigrir-et-perdre-du-poids/440/dukan-et-de-1.html
    Pour les sites je t en mets au hasard, mais continue d aller fouiller!
    http://www.dukanaute.com/les_100_aliments_autorises_du_regime_dukan-1.html

    http://dukan.et.nous.xooit.com/t12406-Une-tite-inspection-de-mon-menu-de-PA.htm
    http://415.fr/
    http://dukan.et.nous.xooit.com/index.php
    http://www.proteines-gourmandes.fr/page-daccueil/
    http://www.forums.supertoinette.com/recettes_268702.liste_des_toleres.html
    j espere que ça va t aider
    n hesite pas a poser des questions
    bon courage et a tres vite
  • vb25 
    publié le 24/03/2010 à 04:05
    Merci de m'avoir laissé une com sur mon blog. Je réponds à tes questions. Je n'ai pas de photo de moi avant, je me laissais peu prendre en photo à cette époque, j'en ai de maintenant mais je n'ai pas encore terminé de perdre, il faudrait que je dégomme encore 10 kg minimum. Je pratique la chrononutrition, ça me convient très bien mais je comprends que cette méthode n'aille pas pour d'autres. Par exemple, le matin c'est fromage, pain beurré, certaine personne ne peuvent pas commencer la journée en mangeant du fromage, c'est le cas de mon mari, ou bien par une part de quiche. J'ai essayé une multitude de régime mais je n'ai pas tenu dans le temps car j'avais des privations qui étaient trop pénible pour moi. Là, je mange tout ce que j'aime, je n'ai jamais faim mais chaque aliment doit être manger à un certain moment de la journée. Voilà, j'espère t'avoir éclairé un peu, si tu as d'autres questions n'hésites pas j'y répondrai le mieux que je pourrai.
    Véro.
  • jacq221949 
    publié le 12/03/2010 à 17:50
    coucou ma petite Valérie bien contente d'avoir de tes nouvelles je vois que tu es partie a la montagne j'espère que ca fait du baume au coeur et que tu en a bien profité avec ta famille moi aussi je suis partie du 12 02 au 7 03 2 semaines a Antibes pour voir carnaval de Nice et Menton très beau a voir c'était la première fois et on est repassé par le cantal chez ma soeur 1 semaine alors question régime laissé un peu tombé mais après cet hiver glacial le beau temps va arrivé donc on sera plus motivé bon courage bisous

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