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Bonjour !
Blog de val82800
aide blog-
Début officieux! publié le 26/04/2014 à 11:19
Hola Ma tâche va être difficile! Résister et ne pas craquer devant le chocolat, les bonbons, les gâteaux, et toutes bonnes choses qui ne me faciliteraient pas cette dernière... Ce matin le café au lait avec 50 g de pain beuré (une noisette) et à 10h vla que j'ai faim mais pas de chose bonne pour moi genre pomme/poire/fraise, non non du choco et je pense qu'à ça... c'est terrible mais je vais résister...je me dis que les 3 premier jours vont être durs... puis déjà mal de tête
(4) commentaires
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Fais la liste de ce que tu manges sans régime, mets absolument tout sans rien oublier ou sans rien cacher ;-) et commence de toi même à supprimer les choses sur lesquelles tu es sûr de ne pas craquer et à diminuer celles dont tu ne peux vraiment pas te passer.
Un régime ou un rééquilibrage alimentaire implique forcément des changements, des sacrifices et des moments plus ou moins difficile mais si tu persévères tu verras que ce n'est pas la mer à boir, tu peux y arriver.
Comme le dit Papillondesiles, il est plus facile de donner des conseils, d'encourager les autres que de s'appliquer les bonnes règles à soi même.
Par exemple ce midi j'ai tout respecté sauf les quantités, je n'ai pas résisté devant l'envie de me re-servir !
Des fois je me dis qu'avec mes 3 ou 4 kilos que je veux perdre, je n'ai pas ma place sur ce site par rapport à des personnes qui ont 10, 20, 30 kgs à perdre et plus.
Il n'est pas forcément plus évident de perdre les quelques derniers kilos qui s'accrochent, que des dizaines.
En tous cas, ne te mets pas trop la pression, fais toi confiance, augmente ta consommation d'eau, supprime les grignottages, essai de faire 1/2 heure de marche par jour, dans un premier temps et petit à petit ça va se mettre en place dans ta tête et dans ton corps.
Il te manque un fruit dans ton pti dèj ! Tu aurais pu le manger au moment de ta fringale.
Aller, résiste, les envies vont disparaître au fur et à mesure des jours qui passent.
Tu a fais un pas vers cette fameuse tâche alors ne recule pas, tu vas y arriver !