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Blog de utomie

aide blog

  		• je me lance
    publié le 24/03/2014 à 10:54

    Petit déj : mug de café au lait demi écrémé + 1 tranche de brioche

    allez on tiend jusqu'à midi

    Midi : 150gr de haricot vert et 150gr de pate le tout cuit avec un cube + un boudin noir + yaourt 0%

    1h de sport : gym sur dvd

    on  continue...

    pas craquée au gouter

    le soir : soupe + 2 tranches de pain de mie complet + 2 tranches de blanc de poulet + fromage et pomme

    (0) commentaires

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