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Blog de uheliad

aide blog

  		• bon alors
    publié le 11/09/2007 à 21:29

    bon j'ai repris le boulot et mon régime alimentaire aussi, le plus dur ne pas aller chercher de gateaux pendant la pause, bien oui faut bien compenser!! alors j'ai fait ma petite marche pendant 45' et ce soir j'ai balladé les gros!! avec un peu de curage je devrai pouvoir faire quelques abdos

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : all bran fromage blc+1 tartine et un café
    Déjeuner : reste de ma ratatouille bolo avec de la graines de couscous, 1 yaourt
    Goûter ou snack : 1 yaourt et une pomme
    Dîner : courgette;carottes; navets au cuit vapeur 1 oeuf dur et 1 yaourt
    Verres d'eau : 5
    Calories consommées : 0 kcal
    (0) commentaires
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