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Ma première journée c'est bien passer.
Ce matin j'ai mangé
-- 1 tranche de jambon ,
-- 1 yaourt au fruit taillefine 0% MG et aspartame,
-- 1 bol de lait écrémé
et 3 cuillères a soupe de fromage blanc 0% sans sucre.
10h -- 1 tranche de jambon
14h -- 300gr de steak grillé
16h -- 2 petit suisse 3,9% MG, j'en ai pas trouver a 0%
18h -- 1 tranche de jambon
19h30 -- 12 crevettes roses
-- 1 yaourt taillefine
-- 2 petit suisses avec du son d'avoine
Voilà , j'espère que je n'ai pas fait d'erreur , si jamais tu me le dit OK.
J'ai trouver le son d'avoine au magasin bio vers chez moi et merci pour l'info quand même.
Je suis prête pour demain . Bon courage on va y arriver ,on se motivera ensemble car seule c'est très dur.
Bon sur ce je te souhaite bonne nuit à demain .
Je voudrais savoir quel menu tu t'es fait pour les 7 jours de protéines pure , pour amélioré car j'ai aucune idées pour lundi et je n'ai pas envie de manger de la viande griller toute la semaine , merci pour ta réponse.
Et a bientôt.
bises
J'irais voir demain si il y en a dans le magsin bio du coin.
aurevoir
Bises
pour trouver du son d'avoine , il y en a dans les magasins bio ! par 3 kgs c'est plus avantageux mais comme tout le monde connait le truc pour etre mieux calé , on n'en trouve que en paquets de 250 g !!
bisous et au plaisir de te lire !!
Peut- tu me dire où est-ce-que l'on peut trouver du son d'avoine?
Merci
Bise
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