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Blog de typom
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Samedi 30 janvier 2016 publié le 30/01/2016 à 11:01
Coucou !
Perte de 800gr cette semaine, je suis trop contente !
30 minutes de vélo d'appartement x 5jours et je compte bien en refaire 30 minutes dimanche.
J'ai fait aussi 40 pompes au mur, 40 fessiers et 40 abdos le soir x 4jours, je vais certainement en refaire ce soir et dimanche.
Objectif Sport :
3h de vélo d'appartement par semaine en séances de 30 minutes
50 pompes au mur + fessiers + abdos 6 fois par semaine
Si avec ça je n'arrive pas à retrouver un corps de gazelle, je fais comme Olivia Ruiz la femme chocolat ! Hihi
Et puis ça me semble pas trop contraignant à tenir sur la durée donc ça me va bien !
Niveau alimentation seulement deux écarts cette semaine, une part de galette briochée mercredi soir à ma réunion don du sang pour préparer la prochaine collecte, et deux petits gâteaux bijoux avec une copine hier matin au café/thé.
Objectif Alimentation :
un seul écart autorisé maximum, zéro serait encore mieux mais allons y doucement...
Aller c'est parti on reprend les bonnes habitudes et surtout on les gardes cette fois !!!
Je peux le faire !!!!!
(1) commentaires
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TITISARDINE publié le 30/01/2016 à 18:18Bravo super, tu as la pêche sport et alimentation raisonnée tout bon, biz
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